Nutrientes no Suco de Banana

Suco de Banana

Existem várias espécies de banana, mas no Brasil as mais comuns são banana prata, banana maçã e banana d’agua (mais conhecida como nanica), para o suco de banana ou o próprio consumo da fruta, deve certificar-se que a fruta esteja bem madura, pois a mesma é rica em amido, e o amido cru causa complicações digestivas.

Porém o suco de banana é uma das melhores fontes de potássio, mineral crucial para o músculo, por isso é a fruta predileta de atletas, além de conter boas quantidades de vitaminas do complexo B e vitamina C.

Recomendações

Curiosidades sobre o suco de banana

O suco de banana madura ajuda a controlar a diarreia, melhora o humor e ajuda no processo do sono.

O Brasil ocupa o 3º lugar no ranking de países que mais produzem a fruta.

Nutrientes no Suco de Banana

Segue a tabela de nutrientes contidos na Banana:

Nutrientes no Suco de Banana

Nutrientes no Suco de Banana

Como fazer o Suco de Banana

Suco de Banana

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