Sucos Energizantes

O que são Sucos Energizantes?Sucos Energizantes

Para realizar as atividades cotidianas o organismo humano necessita de um suprimento de energia contínuo.

A prática da atividade física, seja esta com objetivos de lazer, saúde, estética ou competições, ocasiona um aumento da demanda energética para o trabalho biológico, ou seja, para a contração muscular.

Os Principais nutrientes a serem consumidos são:

  • Carboidratos: são os componentes dos alimentos cuja principal função é fornecer energia para as células do corpo, principalmente do cérebro.
  • Gorduras totais: as gorduras são principais fontes de energia do corpo e ajudam na absorção das vitaminas A, D, E e K. As gorduras totais referem-se à soma de todos os tipos de gorduras encontradas em um alimento, tanto de origem animal quanto vegetal.

Adoçar essas receitas com mel reforçara a quantidade de nutrientes que auxiliam no aumento energético das receitas de sucos.

Sucos recomendados:

Para ingerir os nutrientes necessários, os sucos naturais podem ser uma alternativa de boas fontes desses nutrientes.

Entre os sucos energizantes podemos destacar as seguintes receitas:

Suco de Abacaxi Suco de Berinjela Suco de Cenoura Suco de Beterraba Suco de Melancia

Recomendações

Suco de Uva Suco de LaranjaSuco de MaçãSuco de MangaSuco de Açaí

Suco de Caqui Suco de Abacate Suco de Tangerina Suco de Banana

 

Gostou do nosso Conteúdo? Deixe um Comentário logo abaixo!

Gostou Muito? Compartilhe com seus Amigos! A essência da sabedoria está em compartilhar o conhecimento adquirido… 

Comente logo abaixo