Sucos AntioxidantesSucos Antioxidantes

 

O que são Antioxidantes?

Os compostos Antioxidantes atuam como “varredores” de radicais livres, que são átomos ou moléculas que apresentam grande reatividade, sendo responsáveis por processos de destruição celular.

Os radicais livres, quando produzidos em excesso, podem causar sérios danos aos tecidos e doenças como câncer, enfermidades cardiovasculares, diabetes mellitus, entre outras.

Recomendações

O que são Sucos Antioxidantes?

Os sucos antioxidantes são importantes fontes de vitaminas antioxidantes e tem a função de proteger as células contra radicais livres. As principais vitaminas antioxidantes são: A, Complexo B, C, E e o Betacaroteno.

A baixa ingestão de vitamina A e de outros antioxidantes, além de agravar os danos causados pelos radicais livres, também pode ocasionar prejuízo da função imunológica, predispondo o indivíduo a infecções.

Minerais como zinco, cobre, manganês e selênio também atuam como antioxidante.

Sucos recomendados:

Para ingerir os nutrientes necessários, os sucos naturais podem ser boas alternativas para obtê-los.

Entre os sucos Antioxidantes podemos destacar as seguintes receitas:

Receitas de Sucos DetoxSuco VerdeSuco de CenouraSuco de UvaSuco de BeterrabaRecomendaçõesSuco de AbacaxiSuco de MelanciaSuco de LimãoSuco de Berinjela Suco de MelãoSuco de LaranjaSuco de CerejaSuco de CajuSuco de AcerolaSuco de AçaíSuco de AbacateSuco de AmoraSuco de AmeixaSuco de Pera Suco de GengibreSuco de GoiabaSuco de MorangoSuco de MangaSuco de MamãoSuco de Kiwi Suco de Mirtilo

 

Receitas de Sucos Mistos pode ser uma boa opção.

Suco de Melancia com Gengibre Suco de Gengibre com Limão Suco de Couve com Abacaxi Suco de Beterraba com Cenoura Suco de Beterraba com Laranja

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